Untuk menjalankan hipnoterapi guna mengubah kebiasaan atau menyembuhkan trauma, langkah-langkahnya meliputi:Terdapat banyak anggapan tentang kegunaan hipnoterapi, tetapi di dunia medis, hipnoterapi dapat dijadikan sebagai terapi alternatif atau tambahan untuk mengatasi keluhan atau masalah kesehatan tertentu.Hipnoterapi telah terbukti efektif dalam